« SÉANCES DÉCOUVERTE »: fertility yoga (conception naturelle, fiv pma)
Voici 3 vidéos de Fertility Yoga réalisée par Isabelle Durieux de Fertility Boost. L’intégralité des contenus se trouve dans les packs Conception Naturelle, PMA et Donation d’ovocytes.
🌸 FERTILITY BOOST & YOGA par Isabelle DURIEUX 🌸
Je vous propose gratuitement « 3 séances découverte » de FERTILITY BOOST & YOGA. Elles sont à l’écoute de votre corps en conception naturelle et en parcours FIV, PMA.
Le but de ces séances est de respecter votre cycle féminin pour protéger et stimuler au mieux votre fertilité.
Vous allez pouvoir pratiquer un yoga très doux et féminin en rythme avec vos hormones.
FERTILITY BOOST & YOGA s’adapte en fonction des 3 phases de votre cycle féminin de la manière suivante :
🌸 PHASE 1 : Postures pendant la phase menstruelle : pendant les règles
🌸 PHASE 2 : Postures pendant la phase folliculaire : le lendemain des règles jusqu’à la veille de l’ovulation.
🌸 PHASE 3 : Postures pendant l’ovulation et la phase lutéale: ovulation et post ovulatoire / post-transfert d’embryon jusqu’au test de grossesse ou le retour des règles.
Pour en savoir plus sur le parcours d’Isabelle, découvrez cet article publié au CANADA sur le magazine en ligne MAMAN POUR LA VIE : ☀️ 👉https://bit.ly/3hkRxFl
FERTILITY YOGA : PHASE 1 PENDANT LES RÈGLES
FERTILITY YOGA : PHASE 2 DYNAMIQUE ( FOLLICULAIRE)
FERTILITY YOGA : PHASE 3 LUTÉALE ( DOUCE)
La presse en parle !
Quels sont les objectifs du Fertility Yoga ? Pourquoi avoir adapté cette pratique à notre cycle féminin?
L’objectif du yoga pendant la phase (1) des règles :
Le but est d’aider le corps à respecter cette étape de détoxification naturelle avec l’élimination des toxines et de l’endomètre au sein de l’utérus. Une hormone la prostaglandine est activée de manière à faciliter ce nettoyage. Le corps est naturellement exposé à une fatigue plus importante car ce processus lui demande énormément d’effort. Ainsi, durant cette phase, la pratique du yoga sera dite « RESTAURATRICE », très douce pour ne pas infliger à votre corps une fatigue supplémentaire. Cette pratique peut aider votre utérus à se régénérer plus rapidement pour mieux préparer votre corps à la prochaine phase de conception.
L’objectif du yoga pendant la phase (2) dynamique :
Le but est d’aider le corps à être en harmonie avec l’augmentation œstrogènes qui est déclenchée par la FSH (hormone folliculo-stimulante) et ainsi de :
- développer l’endomètre avec une taille et épaisseur suffisante en vue d’accueillir l’embryon,
- stimuler les ovaires et l’utérus pour améliorer la qualité de vos ovocytes/ follicules,
- activer cette montée d’énergie que mon corps produit sous l’effet hormonal,
- tonifier le plancher pelvien.
L’objectif du yoga pendant l’ovulation et la phase lutéale (3)
Le but est d’aider le corps à être en harmonie avec l’augmentation de la progestérone qui est déclenchée par la LH (hormone lutéinisante) et ainsi de :
- nourrir l’utérus en augmentant l’apport du flux sanguin et énergétique,
- optimiser une meilleure implantation et développement de l’embryon dans la durée,
