VISUALISATION POSITIVE POUR AVOIR UN BÉBÉ – CONCEPTION NATURELLE – PMA
VISUALISATION POSITIVE POUR AVOIR UN BÉBÉ – CONCEPTION NATURELLE – PMA -FERTILITY BOOST
Quel est le pouvoir de la visualisation sur notre corps et notre esprit lorsque nous essayons d’avoir un bébé ?
Pour répondre à cette question, il est important de comprendre les mécanismes de la visualisation car elle doit être faite avec une méthode spécifique pour être efficace.
Des chercheurs ont démontré que la visualisation peut nous aider à modifier positivement notre perception du futur (la réussite du projet bébé). Mais aussi notre état d’esprit telle que la sérénité, la confiance et les comportements productifs associés à la réalisation de notre objectif.
Il faut savoir que le cerveau ne fait pas vraiment de différence entre notre imagination et la réalité, et cela ouvre de nombreuses opportunités ! Biensûr, cela demande une certaine rigueur en entraînant le cerveau comme s’il était « un muscle ». Plus on le sollicite avec une visualisation ciblée, et plus l’objectif à atteindre sera facilité.
VISUALISATION POSITIVE POUR AVOIR UN BÉBÉ, OUI MAIS COMMENT FAIRE?
Une visualisation positive sera optimale si elle est associée à la CONVICTION et à l’ ÉMOTION. Car si vous pratiquez la visualisation sans jamais vous donner la chance d’y croire, alors le cerveau ne s’imprègnera pas de votre message positif avec la même intensité.
Un autre paramètre à prendre en compte est la méthodologie de la visualisation. En effet, des chercheurs ont prouvé que ce n’est pas en visualisant uniquement la réussite d’un objectif que vous mettrez toutes les chances de votre côté. Comme par exemple « Je veux être Maman », « mon objectif est de tomber enceinte ». Il paraitrait même que les effets soient absents. Alors, ce qui est vraiment important, c’est de visualiser l’ensemble du processus c’est-à-dire toutes les étapes qui vont vous permettre d’atteindre votre objectif de devenir Maman. C’est là où le cerveau comprend tout le mécanisme, un apprentissage, qui va lui permettre de faciliter votre objectif. Donc il vaut mieux visualiser les actions qui vont mener au résultat positif de grossesse, et non uniquement le résultat que vous souhaitez obtenir.
Prenons l’exemple d’une future maman en parcours PMA.
L’exercice consistera à visualiser positivement la première étape de la consultation avec le médecin. Anticiper les questions qu’elle souhaiterait lui poser pour se sentir plus sereine. Puis, la préparation hormonale avec une visualisation rassurante des injections au ventre. S’imaginer entrain d’apaiser agréablement son esprit par la pratique d’une respiration calme et profonde pendant 5 minutes avant la piqûre. Écouter une musique douce, fermez les yeux pour se connecter à soi avec bienveillance etc. Ainsi, le cerveau aura tendance à être influencé pour apporter plus de douceur à cette étape au moment venu. Il aura en effet déjà vécu cette scène plusieurs fois au préalable avec sérénité.
Le fait de visualiser des émotions plus agréables va permettre de sécréter des hormones tels que les endorphines. Puis, viendra le jour du transfert d’embryon où l’on visualisera nos ressentis tels que l’enthousiasme et la joie d’être enfin réunie avec son futur bébé. Tous les détails qui vous semblent importants doivent être visualisés, comme dans un rêve.
En suivant cette méthodologie, vous pourrez éviter de vous retrouver coincés dans les croyances limitantes telle que « Je ne sais pas si je vais réussir à être Maman ».
Agir sur ses pensées permet de libérer de l’espace pour du nouveau, laissant place à de nouvelles opportunités liées aux essais bébés.
Grâce à la visualisation, vous avez la capacité d’agir positivement sur votre cerveau en créant un évènement heureux.
Votre cerveau aura tendance à se diriger là où vous lui demander d’aller. Vous pouvez reprendre plus facilement les rênes de votre projet bébé au lieu d’avoir des pensées automatiques génératrices de stress chronique. D’ailleurs, nous avons environ 60 000 pensées par jour et 98% sont les mêmes qu’hier ! La visualisation permet de remanier en pleine conscience certaines de ces pensées récurrentes.
Le cerveau est capable de se transformer en connectant des neurones plus positifs, confiants et sereins qui favorisent votre bien-être. Et comme vous le savez si bien, stress et fertilité ne font pas bon ménage. Alors, il est essentiel de prendre conscience que nous avons la capacité de mieux contrôler nos pensées encombrantes et nos émotions négatives. Celles-ci pouvant créant ce que l’on appelle des blocages émotionnels et donc des freins à votre fertilité. La visualisation peut agir favorablement sur notre système nerveux.
Je souhaite appuyer l’importance de la visualisation avec des statistiques. Des chercheurs spécialisés dans le sport ont découvert qu’associer une représentation mentale à de vrais mouvements permettrait d’améliorer de 45% les résultats sportifs. Le cerveau n’est pas programmé pour faire la différence entre la réalisation d’un objectif sportif ou bien d’un projet bébé.
VISUALISATION POSITIVE POUR AVOIR UN BÉBÉ, OUI MAIS AVEC QUI?
Maintenant que vous savez, je vous propose d’essayer ! ☺️ Vous pourrez juger vous-même des bienfaits sur votre bien-être, sur le bon déroulement de votre projet bébé.
J’ai créé des programmes de fertilité qui visent à améliorer vos chances de grossesse mais aussi à apaiser votre esprit pour apporter plus de douceur. Vous aurez la possibilité de pratiquer une visualisation ciblée sur les étapes clés de votre projet bébé.
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